在健身行业一片火热，越来越受到关注的同时，宁波健身市场上也开始悄然出现一些“新面孔”。

　　11日下午，在位于鄞州中心区利时奥特莱斯附近的一家名为SOOD的健身机构，记者看到，与传统的健身机构跑步机、跳操房、私教区、各种大型健身器械以及更衣室、淋浴房等配套设施一应俱全，面积通常在1500平方米-2000平方米相比，这家面积不到500平方米的健身机构堪称“迷你”。

　　记者在现场看到，健身房两个操房占据了大半，剩下的稍显局促的空间里紧密排列着10来台跑步机、四五台椭圆机和一些组合器械。把传统健身房比作“超市”的话，这样的小型健身房就非常接近“便利店”的角色。

　　会籍顾问王浩南告诉记者，该健身房与雷竞技APP传统健身机构最大的区别在于其面积较小，经营成本相对较低。“便利店式”的24小时营业模式，消费者可自助健身，部分私教课程可选择单次支付。“24小时营业、自助健身，可以让有健身需求的人，随时随地健身健身知识。”

　　此外，记者了解到，最早在今年年底，又一种升级版的“便利店式”健身模式也将出现在宁波健身群体的视线中。

　　据乐刻公关有关负责人谢洁告诉记者，已经在北京、上海、杭州等地落地的乐刻同样以24小时、全自助、高坪效为标签。消费者支付99元的包月费，就可以在乐刻APP上预约线下课程，不限次数地使用。而经过评估的健身教练可以根据课程特长和地理位置等，跟预约健身的用户做匹配。私教课的单价为180元，乐刻抽佣25%，教练不允许向用户推销课程。

　　“在省去所有能省的成本后，地租成了最大的支出项。目前我们正在寻求各方合作雷竞技APP，借用当地健身机构场地，通过共享店方式共同经营，节省场地费，目前这类共享店占比10%，未来还会更多。”谢洁表示。

　　在走访过程中，记者了解到，有不少去健身的市民都是一时兴起，觉得自己又长胖了，去健身房锻炼一下，突击减肥。

　　在SOOD健身四明中路店担任健身教练，长江大学体院毕业后已有2年从业经历的刘盼认为，不合理的健身方式非但起不到锻炼效果，还会对身体造成一定的运动损伤。减脂、瘦身等只是健身运动的初级入门，每个人都应当从平衡性健身房、稳定性开始建立，一点一点地增加强度。

　　使用健身器械健身时，最好在专业教练指导下进行，动作熟悉后再独自训练。如杠铃的卧推训练，被器械砸伤和肌肉撕裂的危险都很大。训练时，最好有人从旁保护，这样即便动作有失误，也不至于受伤。

　　值得一提的是，健身教练需要持证上岗，对于选择私教课程的消费者，应关注健身教练的专业性。据介绍，有三种证书在业内被认可，分别是美国体适能证书、亚洲体适能证书和国家职业资格证书(国职证书)。

　　此外，也有业内人士建议，健身机构办卡，最好不要办超过1年的卡种。“第一是按照经验来看，年限太长的卡种，通常闲置率是比较高的；第二现在健身行业竞争激烈，有些消费者一办就是三年卡，有少部分健身机构如果后期经营存在问题，跑路了之的话，最后还是消费雷竞技APP者吃亏。”