雷竞技APP雷竞技APP雷竞技APP包包的选择，一定先选择干湿分离的，毛巾、洗发水、沐浴乳可以放在湿区，不会和衣服放一起弄脏。

　　我一般选择bra是高强度70%，低强度30%，因为我平时除了举铁，还会有跑步的习惯，所以会首先选择高强度的bra能适用于更多的运动方式中。

　　运动裤方面，我建议是选择这种裸感的裤子雷竞技APP健身房，顾名思义就好像感觉自己并没有穿一条裤子，它也更贴合皮肤，因为拉力大所以更舒展，不论是做有氧、无氧、瑜伽可以毫无负担的配合身体做任何动作。

　　细心的你，一定发现了，除了长款T恤那个链接，bra、运动裤和短袖都是一家店的，

　　照片里的衣服和裤子都是L RECNAVA家买的，这件上衣她们家已经不出了，但我真心觉得特别特别好穿，又显身材，又不至于太夸张。

　　运动裤，我买过好几家，最后试下来，只有L RECNAVA让我一如既往的追随。

　　链接里长款T恤那家店的运动裤，我也买过一次，太难穿了，关键穿着也不是很舒服，如果喜欢也谨慎购买。

　　跑步的鞋子我现在穿的是迪卡侬的运动鞋，新款奶茶色还是很好看滴，温温柔柔的样子，

　　我也买过900多块的运动鞋，现在想想我又不跑马拉松，没必要买这么昂贵的鞋子，平价的运动鞋足以支撑我3公里、5公里的路程了。

　　举铁的话，我会穿飞跃的鞋子，这双鞋无比巨好穿，而且非常百搭，第二双又快穿坏了，正准备回购第三双。反正鞋子本来就是易耗品，根本不需要花好几百，买特贵的，当然有钱的除外。

　　我其实是一个非常懒的人，以前还会带个杯子，后来直接买一瓶矿泉水，然后喝完瓶子不丢，一直放在健身包里，这样就能剩下买杯子的钱。反正里面装的就是矿泉水而已，时间久了，大不了再买一瓶新的。

　　我虽然举铁但是我不喝蛋白粉，因为会长痘痘，所以也不需要摇摇杯，一个好的摇摇杯也是很贵的健身知识，所以能剩则剩啦。

　　在跑步机上爬坡的时候，在椭圆机上用力踩的时候，都需要听个歌打发时间，不建议追剧，对眼睛不好。

　　洗发水和沐浴露从家里的大瓶子挤出来放在分装瓶里更方便，不需要另外买什么旅行装，

　　女更里，有些lady们还会带涂抹面膜，在洗澡之前先涂上，然后洗澡的时候一起冲掉，你也可以学一下。