您当前所在的位置: 雷竞技APP > 雷竞技APP新闻

雷竞技APP新闻

leijingjiapp

分类>>

雷竞技APPp6-pc-signdouyinpiccomimage-cut-tos-priv05aa6e5b0aeea12b729f33b8b985eccb~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330jpeg?biz_tag=pcweb_coverfrom=3213915784s=PackSourceEnum_SEOsc=verse=f健身知识alsex-expir

2023-10-24 10:42:26
浏览次数:
返回列表

  新手健身房运动指南 HOH/JXAUT AM 第一次去健身房我们应该做什么呢 ATENJAAI 健身房分为四个区域 操课区 建议先去跳跳操课 有运动基础的先从固定器械开始 比较好掌握发力感又不容易受伤 所有的运动都要从热身开始 再上跑步机走10分钟 XISTAM 正式运动 有氧时间40分钟 具体时间可以根据你们每个人的状况 再去灵活调整 最后就是拉伸10-15分钟 这样就是一个完整的训练

  平板支撑需要全身紧绷,标准的平板支撑,你能做10秒吗? #平板支撑 #健身 @抖音小助手

  是时候穿小吊带啦,姐妹们,这些动作已经是我试出来的极速了!快快快雷竞技APP!都来得及!#锁骨#变美

  #呼啦圈转起来瘦腰不会掉 一分钟学会呼啦圈重点来喽 想学习呼啦圈的友友一定要耐心看完这个视频 学不会呼啦圈你来打我 友友们有问题打在评论区和大家一起交流经验吧

href=""

搜索

网站地图 网站地图