最近去了北京，再加上去年前年在北京了解的健身市场，以及业界朋友的介绍，手头几个特色场馆可推荐。

　　入口并不算太显眼，进去别有洞天。健身餐吧、游泳池、篮球场、超大瑜伽房等一应俱全，力健、必确、班霸等各类高端有氧器械共60台左右；固定器械不胜枚举，连悍马的reverse hyper都配了；自由重量上片足够，架子是悍马的，地板特殊处理过，随便摔杠。

　　接待我的销售小哥彬彬有礼，谈吐形象俱佳，在常规健身会所基本就是个店长的材料。6月试营业，部分设施还在调整中（比如楼顶的泳池我就没去参观），报价年卡16000元。

　　我估摸老板的来历不小，可能不是一般的有钱啊。预计将来这个馆子会成为北京三里屯一个新的健身、娱乐、社交等相结合的新去处（我似乎看到一大票女主播、网红、富二代正赶来）。

　　年初开业，3000平，CF区800平，有合作餐饮吧、常规器械区、格斗训练区、高端单车室、康复店中店、干湿分区沐浴等等，层高高，有设计感，器械适合从新手到高手的各类人群。

　　2、面积。包括器械区、有氧区、团操厅、泳池的泳道数量、更衣室、淋浴室以及卫生间数量。

　　3、器械的种类和数量。除了哑铃杠铃这些自由重量的递增幅度之外，还有组合器械，针对腿部、背部训练的组合器械数量，还有自由深蹲架，没有自由深蹲架的健身房，我是瞧不上的。

　　4、师资力量。包括私人教练和团操教练，私人教练是不是专业出身，拿了多少证书，证书的含金量；团操课程安排莱美还是瑜伽，莱美教练大约2、300块一节课，瑜伽教练100块打发。

　　有自由深蹲架，有单双杠，有足够的杠铃片和足够重的哑铃的，那就是好健身房，其余的都是浮云

　　北京现在健身房主要分3种：大型连锁商业健身房，小型工作室，和私人专业综合健身馆。题主说的一兆韦德／浩沙／英派斯／青鸟什么的都属于连锁商业健身房，的确是最常见的，但并不是最推荐的。

　　这两年北京的CBD一代雨后春笋一样的冒出了无数的中高端健身房和工作室，光朝阳区就有4157间健身场所，尤其是时尚时尚最时尚的CBD区域国贸，朝外，三里屯更是形成了一个健身房密集区。金融圈和传媒圈的小伙伴们也纷纷问起了我这个从金融圈半路出家的认证私教，让我扒开套路给大家一条明路，雷竞技APP如何迅速根据需求定位场地。

　　我考察过30多家最具代表性的健身房，从中挑出了11家最具人气的，以专业健身人士从以下角度给大家来一次京城高端健身房全解析。大部分都在CBD，西边金融街就一家，望京一家。

　　国贸三最新的炼工厂我觉得是整体最好的，比第二名的superfit胜在氛围，虽然superfit整体设施是最好的，但由于夜店氛围太重，容易分心。superfit的前卫设计感掩盖了土豪气息。

　　有健身基础的非常推荐三里屯的ZWYN、大望路的RAW和望京的乐健身，拍照比锻炼多的推荐Philosophy，商务人士推荐青莱优体。商业化健身房的代表奥美氧舱还是不错的，就是需要你随时做好被私教骚扰，威尔士之类的就更是没免费福利卡就别去了。

　　奥美最新旗舰店，砸够了钱，硬件几乎满分，宽敞明亮，新氧充足，器械多而全，分区合理，适合所有人。黑科技 “造氧机”也就噱头，倒是适合雾霾天锻炼。商业氛围过重：私教巡场打猎，推销为主。

　　酒店配套的高B格艺术风，适合化妆。教练专业，服务好，不刻意销售。器械种类不多，悍马和自由器械，针对专业老铁；大量有氧器械，和智能互动酷炫团课，为入门级小白设计。也适合Crossfit，极端化的定位。器械单一定价较高，推荐时尚的小白们，和住附近的老铁。

　　健身圈人士切磋场地，氛围好，服务和设施都不是重点。没太多有氧器械，自重多，设备专业，无教练巡场。雷竞技APP地下2层，铁锈街头装修，散发着雄性荷尔蒙。freestyle健身知识，不适合小白雷竞技APP，对专业人士是高性价比，闲时年卡更是超值。雷竞技APP

　　水疗起家的健康综合会馆，雷竞技APP健身只是辅助。五星行政楼层服务，舒服到让人懒惰。耗材高级，器械少，操房小，但泳池灯光效果满分。俯瞰三里屯，位置绝佳。氛围标准商务范儿，健身会客谈事两不误。适合商务小白来出个小汗。

　　帝都最土豪健身馆，街头偏时尚的设计，氛围很棒，所有品牌各类器械无数，功能区多样且专业，各种需求一应俱全，所有人群通吃；4层2万平米，24小时营业的举铁红磨坊，杠铃和铁片交错的社交圣地。秀着美好肉体，最高端地约约约。设施超全，会员超美，仅2万的年费还算合理。

　　黑白性冷淡工业风，极简的装修线条，至酷的调色，波普艺术，加上未来主义氛围，泰诺健器材殿堂，这里都是舔屏身材的健身潮人，自然不需什么服务。地方不大，器材简而精，分配合理，没有休息区，也没有电视，但有免费的氮泵和BCAA。来这里的人无需推荐。

　　网红健身房，在地下2层的场地够大，场馆设计很专业，灯光适合，没有销售人员，没太多服务。Crossfit和传统器材健身的合体会所，强调提升运动综合性，莱美公开课，运动医学诊所，硬件和软件水平都比较高。固定器械种类齐全但不多，适合有一定基础的健身人群，性价比超高的专业场所。

　　酒店配套健身房巅峰之作，位置绝佳，24小时营业，随时锻炼。场地大而全，宽敞通透，所有器械和课程应有尽有，分区合理，设施齐全，完全无槽点。教练专业，且不商业化，合适各类人的全能场馆。

　　软硬件都不错，教练专业，不商业化的代表。粗矿工业风场馆，陈旧但专业，设备多样且分区合理，少有的悍马全套，场地宽敞明亮，满足各类健身人群，地铁站旁商场内，望京区域最佳选择。

　　虽然场地很大，但地下室采光不好，夜店黑暗风格，商业化路线严重，会员过多导致拥挤。器械齐全，还能计数，但服务太差，教练不专业，遍地的会籍销售，只顾卖卡卖课时。年费体系混乱，不是公司福利，我觉得真没必要去。

　　金融街独此一家，国企服务，态度很好，也不商业化。除了齐全的健身器械，也有标准的多功能跳操房、瑜伽室，还有阳光网球场、热带泳池、重点是专业足底、全身按摩、地热温泉可以帮你被动健身、调养生息。良心品质，氛围较怪，价格较高。

　　总结说，大型连锁健身房器械和课程可以满足不同健身阶段人群的需要，但过于商业化，卖课营销气氛过重，教练水平参差不齐，最好带着懂健身的朋友去；小工作室都是要请教练的，由于固定器械较少，只适用于初学者，对教练的要求非常高，就需要多考察口碑和业内评价；私人专业健身馆会员素质较高，提倡自由训练，所以更适合可以自己独立锻炼的中级水平，教练虽然不多但也都很专业虽然较贵，不差钱请教练准没错。

　　不少准备健身的朋友都会发现找一家中意的健身房不容易，甚至即便健身久了，也常常为了人多器械不够用或是团体课约满没名额而苦恼。

　　之前也有答主提过这家了。由于 CrossFit 的理念早在几年前就已经火遍 Ins，所以当首家锐步认证的大型 CrossFit 健身馆入驻京城时，在健身圈里还真引起了不小的轰动。相比之下，团队打造的另一个新品牌 Raw Fitness 则低调一点。

　　3000 平米的地下 Box，顶尖的新风系统，高端有氧设备，还有你最期待的莱美公开课。

　　值得一提的是，弘道运动医院诊所联手 Raw Fitness 共同打造了复健工作室，一个备受追捧、网红齐聚的健身房，没动心思在噱头上，而是脚踏实地的选择了康健，这份用心值得敬佩。

　　有很多健身房走进去就给人一种缺氧的感觉，而 OXYGYM 的特点就是提供一个最像“森林”的室内健身空间。据说他们采用了模拟大自然的富氧科技，调节系统除了对室内空气进行杀菌消毒还会将富氧空气释放出来，没有诡异的体味和清洁剂的味道。

　　Green Essence 的标签是“高端”和“自由”——大面积的落地窗，不同功能区的分隔设计，引进了顶级健身品牌 PRECOR、Queenax 多模块训练设备。很难想象在拥挤的太古里，还可以享受到这样的健身体验。

　　逛个商场也能顺手健身？芳草地的 Philosophy 可以帮你实现这个梦想健身房。

　　1500 平方米的超大空间，提供空中瑜伽、TRX 和 Barre 等团体课程，智能互动的 PAVIGYM 训练地板、MYZONE 心率监测系统实时为会员提供卡路里消耗统计和心率检测。一个隐藏在商场里的高端传统健身房，才是你周末的正确约会姿势。

　　利落的线条，冷色调的搭配，自动门开启的瞬间，仿佛进入了未来空间。不过极简约的空间里的训练方式并不简单。如果你多少接触过健身，并有清晰的健身目标，那这个看似冷淡风的训练馆再适合不过。设备是国际顶尖的 TECHNOGYM，一个来自意大利的高端品牌，曾连续 6 次担任奥运会独家健身器材供应商。

　　A+ 最开始被广而熟知的是瑜伽，一个尚都 SOHO 的钢铁健身房中脱颖而出的简约空间，全套环保实木内饰，满眼热带绿植引你进入大自然的课堂。

　　不久前，A+尝试了另一种形式的瑜伽——浆板瑜伽，特意将空间选在了世贸天阶。与其炎夏葛优躺，不如来A+戏水，在清凉的泳池里跟随老师的导引，利用桨板锻炼核心肌群，感受不一样的瑜伽体验。

　　世界级的冠军教练团队，采用外教授课的方式，每一名教练都拥有 20 年以上的职业生涯，且男人力 Max 的教练们全部都是拥有世界级格斗大赛金腰带的冠军选手。在这里除了大饱眼福（误），你可以选择不同的拳击课程，像泰拳、拳击、MMA 综合格斗及巴西柔术，当然如果你没什么想法，也可以听取专业选手们的意见和建议。

　　不同于普通的器械健身，除了能让你快速燃脂，格斗还能教会你一个得体的自我保护技能，强身健体，释放多余的负能量，如此独特的健身，推荐给用力工作、用心生活的你。

　　SpaceCycle，标志是单车也是卡带，是音乐与运动的缩影，也是品牌的灵魂所在。始创于台北的SPACE，第一个品牌 Space Yoga 便开创了台湾的瑜伽热潮，2016 年进驻三里屯后，更是将科技、音乐与运动完美结合，形成了一个新型的潮人娱乐空间。

　　Cycle 是经典课程，在多媒体打造的 4D 剧场里，每堂课都是一场 Live Show，你需要全程投入，毫无保留的与自我 PK。

　　BARRE 是 SpaceCycle 独家引进 X-tend Barre 课程，用经典的芭蕾动作延展身体的线条，巧妙运用弹力球训练你的核心肌群，释放内心深处的压力，60 分钟就能圆了你儿时的芭蕾梦。Yoga 课程中你会接触到 CoreFlow，源于传统的动态瑜伽（Vinyasa Yoga），把肢体动作交给老师，把内心世界留给音乐，感受身体里慢慢发芽的正向能量。

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