去健身房，假设你有效锻炼时间一小时，单程算你路上十五分钟左右，那么相当于你锻炼效率只有67%了。在家锻炼不但可以时间上最高效率，而且可以自由的锻炼，碎片时间都能利用，而健身房只能整块的使用时间。

　　健身房的力量区是塑身爱美人士的天下，永远是男性居多，偶尔练一练力量，就会有大叔来说你。你应该多去跑跑步减减肥，不要练那么装健身知识，blabla。。雷竞技APP健身房。

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　　除了私教，办卡费用也是难倒人的一大门槛，去健身房前你需要至少做以下准备：1.适合健身的衣服 2. 选择交通工具（含步行）到达健身房 3. 办卡。不是健身爱好者更不是健身专业人士，不需要那么多专业器材。

　　这年头正经人谁去健身房啊，国内谁去健身房是正经健身的啊。国内的健身房文化只是个舶来品，做到现在基本上也就是个和发廊，和日本牛郎店，日本交际酒吧差不多的替代品了，你也说不准它到底是啥，但是基本就不是用来健身的。

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