雷竞技APP雷竞技APP雷竞技APP雷竞技APP办卡之前要考虑的首要问题就是这个健身房离你家有多远，如果路上耗费的时间大于40分钟（来回加一起）就不要办了

　　然后对比健身房能提供的服务，看看你是否需要这些。我觉得健身房提供的服务中最有用的就是杠铃和哑铃，杠铃哑铃训练是最有效的增肌方式。如果你不需要这个，在经济能力有限的情况下，我觉得没有必要办卡。如果单纯想减肥的话，控制好饮食加上合理的有氧运动就可以了

　　当然如果你不差钱的话，现在健身卡也不太贵，办了卡每天去跑跑步出出汗随便玩一玩也是可以的

　　然后就是很多人都在争论的要不要请私教的问题。从性价比的角度考虑，我觉得题主这样的情况没有必要请私教。首先题主说高考结束练一练，也就两个多月的时间，估计就是办一张两个月的假期卡。我觉得可以用这段时间检验一下自己到底是否真的喜欢健身，不要请私教，体验一下自己上网查阅知识、自己制定计划、自己学习动作这一过程。很多人都是脑子一热就去办了卡，买了课健身房，然后三分钟热度下去了就不想去了，钱打了水漂。我不是想嘲讽这些人，三分钟热度是人之常情，只是可惜这钱白给了。如果题主通过这段时间发现自己喜欢健身，那么就在大学继续坚持；如果不喜欢那就算了，不要被那些公众号洗脑！健身确实会带来好处，但是不健身你也不会与这个时代脱节，也不会变成个废人，健身就是个爱好而已，不喜欢就不要强求。有的人说小白自己练会受伤，甚至会所谓的“练废”，我觉得吧，小白一般也不能上多大的重量，受伤是谁都无法避免的，“练废”是绝对不可能的，只需要记住“宁轻勿假，循序渐进”就行了。还有就是现在的私教水平真的不敢恭维，我练了两年，前前后后换了四五家健身房，在我见过的私教里，真正有水平有实力的也就百分之二三十吧，萌新小白去健身房请私教真的就是伸着脖子让人割韭菜的感觉

　　现在某些健身房的套路无非就是办卡之后先帮你做一个免费的体测，把你领到一个看起来高大上的机器上，告诉你这个机器可以测出你身体内的肌肉、脂肪、水的含量等等，实际上这个机器测出来的数据除了体重之外屁用没有。这个机器的实际作用是为私教提供一个参考，对应不同的测试结果他们有不同的话术，比如“你虽然看起来不胖但是脂肪含量超标了”“你的身体年龄已经超过四十岁了”，利用这些来制造焦虑，达到让你买课的目的。还有就是说会免费送你一节体验课，这个可能会比那个体测有用点，但是私教也会在这节课上挑你动作的毛病，挑你体态的毛病，目的还是制造焦虑逼你买课（注意我在开头就说了是某些健身房哦，只是让题主警惕这些套路，某些利益相关人士请不要跳出来说我一杆子打死一船人）

　　看见楼上有一个回答 不请私教 只喜欢动感单车 ，确实大众更偏向于更有娱乐性的更容易坚持，心扉功能也确实很重要 ，但是动感单车是真的很伤膝盖 ，是目前为止健身房最不科学的一项运动。

　　还有人说现在网上教程多，不用请私教.....如果真这样，为什么还去学校读书？买本书自己回家看不是很好，还省学费，一个动作不是说你照猫画虎就能够达到训练效果的，还很可能造成运动损伤，或者走很大一截弯路，个人建议还是请一个好的私教，给你上几节课，如果你有钱那自己量力而行雷竞技APP。

　　健身的目的很多 有缓解压力 有想要练出身材的，有想康复训练的，一句话健身房可以去，私教不能请，打死了多少优秀的教练。教练需要你自己去选的，好的教练最终会留下，没有能力的还是会被淘汰。

　　如果说不清楚，可以先去参观几家健身房，体验一下，记住健身知识！不要办卡。把你的需求搞清楚了再选择，然后你才有动力和找到方法。

　　首先，健身房有很多种，传统健身房，团体课，私教工作室。无论选择哪种，离家近，方便是硬道理。

　　其次，是不是健身开始就请私教，没有固定答案。直接走私教，当然会少走很多弯路，但是前提是要遇到专业负责的教练。分享下我的经历，团体课起步，性价比较高，氛围很好。后来在减脂需求和动作模式上遇到瓶颈，特别是膝关节的问题。刚好遇见现在的私教。帮我完美解决。跟随他半年，突破不少。N年前在传统健身房也办过卡，但是由于氛围还有自制力的问题没能坚持。具体请不请私教，请根据自己的经济水平和需求自行衡量。

　　第三，不管怎么锻炼，先了解健身知识真的很有必要。如果说请私教是帮你少走弯路，多看健身文章就是对自己负责了。锻炼毕竟是件有风险的事情，请记住，细节处出学问。我是这么告诉自己的，用知识武装自己，才能助你不被忽悠，也能助你早日和大神搭上话。