5 月，正值春夏交替，气温逐渐攀升，阳光雨露充足，正是各种水果大量上市的好时节。此时的水果不仅口感鲜美，汁水丰富，而且营养满满。下面就给大家推荐6种必吃的碱性水果 ，祛火降燥营养高，有你喜欢吃的水果吗？

　　枇杷是 5 月春夏交替时的特色水果，现在不吃，就得等来年。它的果肉柔软多汁，味道酸甜可口，带着独特的果香。枇杷营养丰富，富含维生素 C、维生素 A 以及多种抗氧化物质。这些营养成分能增强身体免疫力，让皮肤更加健康，还能生津止渴、开胃助消化 。挑选枇杷时，要选果梗完整、带有淡淡甜香味的，这样的更新鲜 。

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　　李子开始大量上市，品种多样，像三月李、三华李等。李子口感酸脆甜，十分爽口，能刺激胃酸和胃消化酶分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲，帮助消化，还有健胃消食、止咳祛痰的功效。挑李子时，选沉甸甸的，这样的水分足，口感更好 。

　　5 月正值莲雾成熟季，充足的光照和雨水，让莲雾口感脆甜多汁。它富含维生素 C 与膳食纤维，能增强免疫力，促进消化。莲雾热量低、水分高，适合控制体重的人，其含有的抗氧化物质，还能延缓衰老 。选莲雾优先挑海南黑金刚品种，要个头大、色泽深红且熟透的 。

　　这时候的樱桃水分足、口感佳。樱桃富含维生素 C、抗氧化剂、膳食纤维与多种矿物质，铁含量尤其高，吃它能补铁补血 。市面上国产樱桃正当季，营养丰富。买樱桃时，选果柄鲜绿、表皮光滑有光泽、果实饱满的 。

　　火龙果是夏季时令水果，光照和雨水让它甜度更高。火龙果富含维生素、花青素，能养颜美容，还能滋润肠道，缓解便秘 。挑选火龙果，要选表皮光滑、鳞片完整且新鲜、按压有弹性的 。

　　此时各种香瓜纷纷上市，有绿香瓜、黄皮香瓜、白香瓜等，各具风味，口感香甜多汁。吃香瓜能清热解暑，滋润肠道 。挑香瓜时，选瓜脐大而凹、表皮有纹路且按压微软、闻着有香甜味的 。